Kursprogramm
Auf deinem Weg begleite und unterstütze ich dich gerne mit den hier aufgeführten Kursen, Workshops und Circles ebenso wie mit den eigens für dich gestalteten Individualangeboten.
Yoga
YinYoga und Klang
Erlebe die Kraft des Sakralchakras und tauche ein in seine Energie. Es ist der Ort, an dem du Lebensfreude, Kreativität und deine Schöpferkraft findest.
Yin Yoga (sanftes Yoga für jeden Körper) und die Klänge der Handpan begleiten dich an den Ort, an dem deine Ideen Wirklichkeit werden und Genuss zuhause ist.
Eine abrundende, wundervolle Klangmeditation lädt dich zu einer tiefen Entspannung ein.
Diese Stunde entsteht mit der Klangwelt Steigerwald. Armin wird dich mit den Klängen der Handpan verzaubern.
Termine:
Am 15. August 2025
Dienstag
19:00 – 20:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klasse
Ort:
Alte Ziegelei in Neustadt/A.
Energieausgleich:
18 Euro Mindestteilnehmerzahl: 6
Bringe bitte mit: Matte, Decke, Getränk und Block.
Anmeldung:
Gerne direkt über info@fuer-dein-strahlen.de
Feel Good YinYoga
Der Sommer beschenkt uns mit Wärme und Licht, weshalb auch deine Yogapraxis sich dem Sommer anpassen darf. An zwei Terminen (einzeln buchbar) praktizieren wir ganz sanftes und gemütliches Yin Yoga. Dabei bewegen wir uns langsam und halten die Asanas 3 bis 5 Minuten lang. Beim Yin Yoga darf durch die Dehnungen, bei denen kaum Muskelkraft benötigt wird, sowohl Länge entstehen als auch ein angenehmes Wohlgefühl.
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der sich durch seine achtsame und bedachte Art für jedes Level eignet.
Termine:
Am 6. und 13. August um 19 Uhr
Mittwoch
19:00 – 20:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klasse
Ort:
Schule der Achtsamkeit, Am Marktplatz 2, NEA
Energieausgleich:
15 Euro; Mindestteilnehmerzahl: 4
Bringe bitte mit: dein Lieblingsgetränk
Anmeldung:
Gerne direkt über info@fuer-dein-strahlen.de oder direkt über Yin Yoga – Schule der Achtsamkeit
Lebe dein Strahlen Circle - Sakralchakra
In einem wundervollen Kreis an Frauen begibst du dich auf eine liebevolle Reise zu dir selbst: Eine Reise zu deinem Strahlen. Ganzheitlich erforschst du Chakra für Chakra, was dich dabei unterstützt in deiner vollen Energie zu leben. Du praktizierst Yin Yoga und genießt ein angeleitetes Gruppencoaching, in dem du dich austauschen kannst – aber nicht musst.
Das Chakra des 2. Circles ist das Sakralchakra. Dieses steht u. a. für Lebensenergie, Weiblichkeit, Kreativität und Schöpferkraft. Wenn du dir mehr Genuss, Freude, Vitalität und Optimismus in deinem Leben wünschst, freue ich mich sehr, wenn du deinen Platz in diesem Circle einnimmst.
Yin Yoga ist eine sanfte, passive Form des Yoga, in dem die Asanas länger gehalten werden. Dadurch hat dein Körper die Zeit eine angenehme Dehnung zu erfahren. Außerdem unterstützen die ausgedehnten Asanas die Harmonisierung der Energiezentren.
Bitte ziehe dir warme und bequeme Kleidung an und bringe dir ein Getränk und deinen Lieblingsstift mit.
Termine:
Am 28. Juli 2025
19:00 – 21:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klassen
Es folgen weitere 5 Klassen, Termine folgen.
Ort:
Schule der Achtsamkeit in Neustadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 4
Energieausgleich:
40 Euro
Anmeldung:
Gerne über das Buchungstool der Schule der Achtsamkeit
oder per Email direkt bei mir.
Vollmond- und Neumondyoga
Jede Mondphase hat ihre Qualität, Neumond und Vollmond ganz besonders. Während der Neumond die Energie des Loslassens und des Rückzugs einlädt, welche wir am 23. August in deiner sanften Yin Yoga-Sequenz zelebrieren, zeigt uns der Vollmond die Fülle und die Potenziale der Pole in uns. Bei Vollmond am 9. August lernen wir den Chandra Namaskar, den Mondgruß, kennen und begegnen der Dankbarkeit und der Stille sowie dem Harmoniebringer in einer Hatha-Yoga-Praxis.
Ich lade dich zu beiden Klassen, Neumond- und Vollmondyoga, ganz herzlich ein. Erkenne die Pole, die Wirkung der Monde und die Verschiedenartigkeit der Auswirkungen der Mondphase auf dich und deine Praxis.
Beide Klassen sind für alle Level geeignet – vom Einsteiger bis zum Praktizierenden.
Beide Klassen finden unter freiem Himmel, auf einer wunderschönen Holzterrasse, statt.
(HathaYoga ist eine kraftvolle und ausgeglichene Yogastunde mit statischen Asanas (Übungen). YinYoga hingegen ist ein sanfter, ruhiger und eher passiver Yogastil, in dem die Asanas lange und mit fast keiner Muskelkraft gehalten werden.)
Termine:
Am 9. + 23. August
Samstags
19:00 – 20:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klasse
Ort:
A4 Kursstudio Höchstadt/A. (Kieferndorferweg 80, Höchstadt/Aisch)
Energieausgleich:
15 Euro Mindestteilnehmerzahl: 6
Bringe bitte mit: Matte, Decke, Getränk und Block.
Anmeldung:
Gerne direkt über info@fuer-dein-strahlen.de
Kinderyoga - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Komm und entdecke spielerisch die magische Yogainsel. Phantasievolle Geschichten und Spiele begleiten dich bei deiner Reise. Wie durch Zauberhand wirst du zum Löwen, machst ein Astronautentraining und fliegst ins Land der Drachen.
Dabei gilt immer: habe Spaß und probiere dich aus.
Im Kinderyoga werden durch Yogahaltungen, Atemübungen und Minimeditationen spielerisch die Koordination und Kraft gefördert sowie Entspannung und ein positives Wohlbefinden eingeladen.
Termine:
Ab 17. September 2025
Immer Mittwochs
16:15 – 17:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 5 Klassen á 45 Min
Ort:
Fortuna Kulturfabrik
Höchstadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 8
Energieausgleich:
siehe VHS Höchstadt/Aisch
Anmeldung:
Gerne über VHS Höchstadt/Aisch
Mit Yoga in den Feierabend
Diese Yogaklasse basiert auf den Grundzügen des Hathayoga. Wir praktizieren statisch gehaltene Asanas (Körperübungen), welche wir mit unserem Atem kombinieren. Dadurch kräftigst du deinen Körper und er wird geschmeidiger. Kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen deinen Alltagsgedanken zur Ruhe zu kommen, sodass du entspannt in den Abend starten kannst.
Bitte bringe mit: Yogamatte, Decke, ggf. etwas zu trinken
Termine:
Ab 17. September 2025
17:15 – 18:45 Uhr
Anzahl der Stunden: 6 Klassen
Ort:
Fortuna Kulturfabrik
Höchstadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 8
Energieausgleich:
siehe VHS Höchstadt/Aisch
Anmeldung:
Gerne über VHS Höchstadt/Aisch
Coaching
1:1 Vorgespräch – Kennenlerngespräch
Möchtest du eine Entscheidungshilfe, ob ich die richtige Coachin bin für dich und dein Thema? Möchtest du einmal die Stimme hören und die Sympathie abchecken? Einen ersten Eindruck kannst du dir in einem kostenfreien telefonischen Kennenlerngespräch (max. 30 Minuten) verschaffen.
Bitte schicke mir eine Email mit deinem Thema, einem Kontaktwunsch z. B. einer Handynummer und 2-3 Terminvorschläge. Ich melde mich dann persönlich bei dir.
1:1 als Naturcoaching (in Neustadt/Aisch)
- 1er oder
- 5er Block, in dem ich dir den Recall nach 8 Wochen schenke
Ich lade dich ein, mit mir einen Natur-Coaching-Spaziergang zu unternehmen. Du begibst dich auf eine Reise, gehend Schritt für Schritt und wahrnehmend hin zu dir. Auch die Weisheit der Natur schenkt dir frische Impulse.
Preis:
auf Anfrage
Zeitliche Gestaltung:
wochentags ab 17 Uhr oder am Samstag. Die Intervalle deines Coachings kannst du selbst wählen – ich empfehle alle zwei Wochen.
Buche dein Coaching:
Schreibe mir gerne eine Email mit deinem Wunsch, sowie einer Telefonnummer, unter der ich dich erreichen kann und 2-3 Terminvorschläge.
Ich melde mich persönlich bei dir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch (max. 30 Min).
1:1 als Onlinecoaching
- 1er oder
- 5er Block, in dem ich dir den Recall nach 8 Wochen schenke
Manchmal ist die Distanz zwischen zwei Menschen, die miteinander schöpferisch sind, weit und dennoch liegt die Antwort auf unsere Fragen doch so nah. Egal wie groß die Entfernung zwischen dir und mir ist – ein Videocall verbindet.
Preis:
auf Anfrage
Zeitliche Gestaltung:
wochentags ab 17 Uhr oder am Samstag. Die Intervalle deines Coachings kannst du selbst wählen – ich empfehle alle zwei Wochen.
Buche dein Coaching:
Schreibe mir gerne eine Email mit deinem Wunsch, sowie einer Telefonnummer, unter der ich dich erreichen kann und 2-3 Terminvorschläge.
Ich melde mich persönlich bei dir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch (max. 30 Min).
Lebe dein Strahlen Circle - Sakralchakra
In einem wundervollen Kreis an Frauen begibst du dich auf eine liebevolle Reise zu dir selbst: Eine Reise zu deinem Strahlen. Ganzheitlich erforschst du Chakra für Chakra, was dich dabei unterstützt in deiner vollen Energie zu leben. Du praktizierst Yin Yoga und genießt ein angeleitetes Gruppencoaching, in dem du dich austauschen kannst – aber nicht musst.
Das Chakra des 2. Circles ist das Sakralchakra. Dieses steht u. a. für Lebensenergie, Weiblichkeit, Kreativität und Schöpferkraft. Wenn du dir mehr Genuss, Freude, Vitalität und Optimismus in deinem Leben wünschst, freue ich mich sehr, wenn du deinen Platz in diesem Circle einnimmst.
Yin Yoga ist eine sanfte, passive Form des Yoga, in dem die Asanas länger gehalten werden. Dadurch hat dein Körper die Zeit eine angenehme Dehnung zu erfahren. Außerdem unterstützen die ausgedehnten Asanas die Harmonisierung der Energiezentren.
Bitte ziehe dir warme und bequeme Kleidung an und bringe dir ein Getränk und deinen Lieblingsstift mit.
Termine:
Am 7. Juli 2025
19:00 – 21:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klassen
Es folgen weitere 5 Klassen, Termine folgen.
Ort:
Schule der Achtsamkeit in Neustadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 4
Energieausgleich:
40 Euro
Anmeldung:
Gerne über das Buchungstool der Schule der Achtsamkeit
oder per Email direkt bei mir.
Bodywork
Deine 1:1 Thai Yoga Session
In Neustadt/Aisch oder bei dir Zuhause als Livingroom- oder Garten-Session
Energieausgleich für 60 Min 45 Euro
Energieausgleich für 90 Minuten – meine Empfehlung – 60 Euro
(Gem. § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet)
Bei mehr als 15 km von Neustadt/Aisch ergänzt ein Fahrtkostenaufschlag den Energieausgleich.
Rabattkarten können nur 1x eingelöst werden und müssen bei Einlösung vorgezeigt werden. Eine Vervielfältigung ist untersagt und ein vervielfältigtes Exemplar ist nicht gültig. Bitte beachte die Gültigkeit.
Bitte bringe mir zu deiner Session den ausgefüllten Fragebogen mit, damit ich deine Session ganz individuell auf dich ausrichten kann.
NEW:
Schenke nicht nur dir die Magie der Berührung, sondern auch deinen Lieben. Ich stelle dir gerne einen Gutschein aus.
Waldbaden
Waldbaden individuell für dich
Mein 1:1 Waldbaden-Angebot. Entdecke den Zauber eines Waldbades mit allen Sinnen und genieße deine Me-time.
Teile gerne deine Themen und deine Wünsche an den Waldbesuch mit mir und ich finde für dich ein stimmiges Waldgebiet. Oder hast du einen Lieblingswald? Dann ist dies der perfekte Ort für dein Waldbad.
Kosten:
60 Euro für 2 Stunden begleitete Waldzeit
Fahrtkosten:
außerhalb von Neustadt/Aisch auf Anfrage. In Neustadt/Aisch kostenfrei.
Termine:
Auf Anfrage, vorzugsweise am Wochenende.
Bitte tragen beim Waldbaden festes Schuhwerk, sorge für wetterfeste bzw. -geeignete Kleidung, versorge dich mit Wasser und eventuell mit einem kleinen Snack und trage Mücken- und Zeckenschutz auf.