Kursprogramm
Auf deinem Weg begleite und unterstütze ich dich gerne mit den hier aufgeführten Kursen, Workshops und Circles ebenso wie mit den eigens für dich gestalteten Individualangeboten.
Yoga
YinYoga und Klang
Erlebe und fühle dich ein in die Herzenergie. Das Herzchakra ist die Heimat von Liebe, Verbundenheit und Dankbarkeit. Das Element Luft trägt die Klänge während des Yin Yogas (Sanftes Yoga für jeden Körper) und der Klangmeditation zu dir und von Herz zu Herz, harmonisiert dein Herzchakra und verbindet uns in Freiheit, Offenheit und Mitgefühl.
Diese Stunde entsteht mit der Klangwelt Steigerwald. Armin wird dich mit den Klängen der Handpan verzaubern.
Termine:
Am 27. Juni 2025
Freitags
19:00 – 20:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klasse
Ort:
Alte Ziegelei in Neustadt/A.
Energieausgleich:
18 Euro Mindestteilnehmerzahl: 6
Bringe bitte mir: Matte, Decke, Getränk und Block.
Anmeldung:
Gerne direkt über info@fuer-dein-strahlen.de
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Diese Yogaeinheit stärkt deinen ganzen Körper, bringt Flexibilität und schenkt dir Entspannung. Die kraftvollen und dehnenden Asanas (gehaltene Yogahaltungen) werden von geführten Atemübungen und Meditationen sowie einer Endentspannung begleitet.
Termine:
Ab: Kommt wieder im September
Immer Freitags
19:00 – 20:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 10 Klassen (nicht in Schulferien)
Ort:
SV Steinachgrund Gutenstetten (Ein Kurs des SV Steinachgrund Gutenstetten)
Energieausgleich:
folgt; Bekanntgabe über SV Steinachgrund Gutenstetten Mindestteilnehmerzahl: 6
Anmeldung:
Gerne direkt über das SV Steinachgrund oder unter info@fuer-dein-strahlen.de
Kinderyoga - für Kids von 4 bis 6 Jahren
Komm und entdecke spielerisch die magische Yogainsel. Phantasievolle Geschichten und Spiele begleiten dich bei deiner Reise. Wie durch Zauberhand wirst du zum Löwen, machst ein Astronautentraining und fliegst ins Land der Drachen.
Dabei gilt immer: habe Spaß und probiere dich aus.
Im Kinderyoga werden durch Yogahaltungen, Atemübungen und Minimeditationen spielerisch die Koordination und Kraft gefördert sowie Entspannung und ein positives Wohlbefinden eingeladen.
Termine:
Ab 21. Mai 2025
Immer Mittwochs
16:15 – 17:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 5 Klassen á 45 Min
Ort:
Fortuna Kulturfabrik
Höchstadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 8
Energieausgleich:
siehe VHS Höchstadt/Aisch
Anmeldung:
Gerne über VHS Höchstadt/Aisch
Mit Yoga in den Feierabend
Diese Yogaklasse basiert auf den Grundzügen des Hathayoga. Wir praktizieren statisch gehaltene Asanas (Körperübungen), welche wir mit unserem Atem kombinieren. Dadurch kräftigst du deinen Körper und er wird geschmeidiger. Kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen deinen Alltagsgedanken zur Ruhe zu kommen, sodass du entspannt in den Abend starten kannst.
Bitte bringe mit: Yogamatte, Decke, ggf. etwas zu trinken
Termine:
Ab 17. September 2025
17:15 – 18:45 Uhr
Anzahl der Stunden: 6 Klassen
Ort:
Fortuna Kulturfabrik
Höchstadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 8
Energieausgleich:
siehe VHS Höchstadt/Aisch
Anmeldung:
Gerne über VHS Höchstadt/Aisch
Lebe dein Strahlen Circle - Sakralchakra
In einem wundervollen Kreis an Frauen begibst du dich auf eine liebevolle Reise zu dir selbst: Eine Reise zu deinem Strahlen. Ganzheitlich erforschst du Chakra für Chakra, was dich dabei unterstützt in deiner vollen Energie zu leben. Du praktizierst Yin Yoga und genießt ein angeleitetes Gruppencoaching, in dem du dich austauschen kannst – aber nicht musst.
Das Chakra des 2. Circles ist das Sakralchakra. Dieses steht u. a. für Lebensenergie, Weiblichkeit, Kreativität und Schöpferkraft. Wenn du dir mehr Genuss, Freude, Vitalität und Optimismus in deinem Leben wünschst, freue ich mich sehr, wenn du deinen Platz in diesem Circle einnimmst.
Yin Yoga ist eine sanfte, passive Form des Yoga, in dem die Asanas länger gehalten werden. Dadurch hat dein Körper die Zeit eine angenehme Dehnung zu erfahren. Außerdem unterstützen die ausgedehnten Asanas die Harmonisierung der Energiezentren.
Bitte ziehe dir warme und bequeme Kleidung an und bringe dir ein Getränk und deinen Lieblingsstift mit.
Termine:
Am 7. Juli 2025
19:00 – 21:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klassen
Es folgen weitere 5 Klassen, Termine folgen.
Ort:
Schule der Achtsamkeit in Neustadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 4
Energieausgleich:
40 Euro
Anmeldung:
Gerne über das Buchungstool der Schule der Achtsamkeit
oder per Email direkt bei mir.
Coaching
1:1 Vorgespräch – Kennenlerngespräch
Möchtest du eine Entscheidungshilfe, ob ich die richtige Coachin bin für dich und dein Thema? Möchtest du einmal die Stimme hören und die Sympathie abchecken? Einen ersten Eindruck kannst du dir in einem kostenfreien telefonischen Kennenlerngespräch (max. 30 Minuten) verschaffen.
Bitte schicke mir eine Email mit deinem Thema, einem Kontaktwunsch z. B. einer Handynummer und 2-3 Terminvorschläge. Ich melde mich dann persönlich bei dir.
1:1 als Naturcoaching (in Neustadt/Aisch)
- 1er oder
- 5er Block, in dem ich dir den Recall nach 8 Wochen schenke
Ich lade dich ein, mit mir einen Natur-Coaching-Spaziergang zu unternehmen. Du begibst dich auf eine Reise, gehend Schritt für Schritt und wahrnehmend hin zu dir. Auch die Weisheit der Natur schenkt dir frische Impulse.
Preis:
auf Anfrage
Zeitliche Gestaltung:
wochentags ab 17 Uhr oder am Samstag. Die Intervalle deines Coachings kannst du selbst wählen – ich empfehle alle zwei Wochen.
Buche dein Coaching:
Schreibe mir gerne eine Email mit deinem Wunsch, sowie einer Telefonnummer, unter der ich dich erreichen kann und 2-3 Terminvorschläge.
Ich melde mich persönlich bei dir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch (max. 30 Min).
1:1 als Onlinecoaching
- 1er oder
- 5er Block, in dem ich dir den Recall nach 8 Wochen schenke
Manchmal ist die Distanz zwischen zwei Menschen, die miteinander schöpferisch sind, weit und dennoch liegt die Antwort auf unsere Fragen doch so nah. Egal wie groß die Entfernung zwischen dir und mir ist – ein Videocall verbindet.
Preis:
auf Anfrage
Zeitliche Gestaltung:
wochentags ab 17 Uhr oder am Samstag. Die Intervalle deines Coachings kannst du selbst wählen – ich empfehle alle zwei Wochen.
Buche dein Coaching:
Schreibe mir gerne eine Email mit deinem Wunsch, sowie einer Telefonnummer, unter der ich dich erreichen kann und 2-3 Terminvorschläge.
Ich melde mich persönlich bei dir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch (max. 30 Min).
Lebe dein Strahlen Circle - Sakralchakra
In einem wundervollen Kreis an Frauen begibst du dich auf eine liebevolle Reise zu dir selbst: Eine Reise zu deinem Strahlen. Ganzheitlich erforschst du Chakra für Chakra, was dich dabei unterstützt in deiner vollen Energie zu leben. Du praktizierst Yin Yoga und genießt ein angeleitetes Gruppencoaching, in dem du dich austauschen kannst – aber nicht musst.
Das Chakra des 2. Circles ist das Sakralchakra. Dieses steht u. a. für Lebensenergie, Weiblichkeit, Kreativität und Schöpferkraft. Wenn du dir mehr Genuss, Freude, Vitalität und Optimismus in deinem Leben wünschst, freue ich mich sehr, wenn du deinen Platz in diesem Circle einnimmst.
Yin Yoga ist eine sanfte, passive Form des Yoga, in dem die Asanas länger gehalten werden. Dadurch hat dein Körper die Zeit eine angenehme Dehnung zu erfahren. Außerdem unterstützen die ausgedehnten Asanas die Harmonisierung der Energiezentren.
Bitte ziehe dir warme und bequeme Kleidung an und bringe dir ein Getränk und deinen Lieblingsstift mit.
Termine:
Am 7. Juli 2025
19:00 – 21:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 1 Klassen
Es folgen weitere 5 Klassen, Termine folgen.
Ort:
Schule der Achtsamkeit in Neustadt/Aisch
Mindestteilnehmerzahl: 4
Energieausgleich:
40 Euro
Anmeldung:
Gerne über das Buchungstool der Schule der Achtsamkeit
oder per Email direkt bei mir.
Bodywork
Deine 1:1 Thai Yoga Session
In Neustadt/Aisch oder bei dir Zuhause als Livingroom- oder Garten-Session
Energieausgleich für 60 Min 45 Euro
Energieausgleich für 90 Minuten – meine Empfehlung – 60 Euro
(Gem. § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet)
Bei mehr als 15 km von Neustadt/Aisch ergänzt ein Fahrtkostenaufschlag den Energieausgleich.
Rabattkarten können nur 1x eingelöst werden und müssen bei Einlösung vorgezeigt werden. Eine Vervielfältigung ist untersagt und ein vervielfältigtes Exemplar ist nicht gültig. Bitte beachte die Gültigkeit.
Bitte bringe mir zu deiner Session den ausgefüllten Fragebogen mit, damit ich deine Session ganz individuell auf dich ausrichten kann.
NEW:
Schenke nicht nur dir die Magie der Berührung, sondern auch deinen Lieben. Ich stelle dir gerne einen Gutschein aus.
Waldbaden
Waldbaden individuell für dich
Mein 1:1 Waldbaden-Angebot. Entdecke den Zauber eines Waldbades mit allen Sinnen und genieße deine Me-time.
Teile gerne deine Themen und deine Wünsche an den Waldbesuch mit mir und ich finde für dich ein stimmiges Waldgebiet. Oder hast du einen Lieblingswald? Dann ist dies der perfekte Ort für dein Waldbad.
Kosten:
60 Euro für 2 Stunden begleitete Waldzeit
Fahrtkosten:
außerhalb von Neustadt/Aisch auf Anfrage. In Neustadt/Aisch kostenfrei.
Termine:
Auf Anfrage, vorzugsweise am Wochenende.
Bitte tragen beim Waldbaden festes Schuhwerk, sorge für wetterfeste bzw. -geeignete Kleidung, versorge dich mit Wasser und eventuell mit einem kleinen Snack und trage Mücken- und Zeckenschutz auf.